Cara Mudah Menghilangkan Kerutan di Wajah

Cara mudah menghilangkan kerutan di wajah melalui cara sederhana dengan menggunakan bahan alami, cara menghilangkan kerutan di wajah dapat anda lakukan melalui beberapa langkah mudah baik itu dari mengkonsumsi makanan tertentu yang dipercaya dapat menghilangkan atau mencegah kerutan akibat penuaan dini maupun dengan melakukan gerakan-gerakan tertentu yang harus anda lakukan agar kerutan di wajah anda menghilang.

Kerutan di wajah tentunya tidak dapat anda hindari kemunculannya, seiring dengan berjalannya waktu dan bertambahnya usia tentunya tanda-tanda penuaan yang jelas nampak pada wajah anda seperti kerutan ini pastinya akan muncul pada daerah tertentu di beberapa bagian wajah anda. Namun tentunya anda dapat mengurangi atau menghambat kerutan pada wajah terlebih kerutan yang diakibatkan oleh penuaan dini yang disebabkan dari kesalahan penggunaan ataupun perawatan wajah anda sebelumnya yang juga dapat menimbulkan kerutan dini ini.

Melalui konsumsi buah dan sayuran tentunya dapat anda lakukan sebagai langkah awal untuk anda gunakan sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah anda. Mulailah membiasakan dengan pola hidup sehat melalui konsumsi buah dan sayur yang lebih banyak lagi dalam menu dikeseharian anda. Selain memberikan dampak yang nyata bagi tubuh dengan seringnya kita mengkonsumsi buah dan sayur juga terbukti dapat menyehatkan kulit terutama wajah dan dapat menghindari dari beberapa permasalahan kulit wajah pada umumnya seperti permasalahan kerutan ini.

Tomat dapat anda konsumsi sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah dari dalam, bahan yang terkandung dalam tomat terbukti dapat membantu meregenerasi kulit wajah yang diakibatkan dari pengaruh luar ataupun dari kerusakan kulit wajah yang diakibatkan dari kesalahan penggunaan kosmetik ataupun dari kesalahan anda melakukan perawatan terhadap wajah anda. Selain dapat mengkonsumsi tomat secara langsung atau ditambahkan sebagai menu tambahan, tomat juga dapat anda gunakan sebagai masker wajah dalam melakukan perawatan wajah anda pada malam hari. Masker tomat yang anda gunakan ini tentunya memberikan dampak secara langsung bagi kesehatan kulit wajah dan dapat mengencangkan wajah anda sehingga kerutan akan lebih cepat hilang dari wajah anda.

Selain dengan mengkonsumsi dan menggunakan tomat untuk masker sebagai cara menghilangkan kerutan di wajah, anda juga dapat melakukan gerakan-gerakan yang dianggap mampu meminimalisir atau bahkan mengurangi kerutan diwajah anda. Senam wajah dipercaya juga dapat menghilangkan kerutan yang terdapat pada wajah anda, namun saran saya sebagus apapun bentuk senam untuk wajah untuk menghilangkan kerutan tanpa didukung oleh konsumsi makanan sehat tentunya hasilnya akan sia-sia.

Read more »

Cara Mengencangkan Kulit di Wajah

Cara mengencangkan kulit wajah melalui perawatan mudah dan sederhana, cara mengencangkan kulit wajah dengan menggunakan bahan alami yang dapat kita manfaatkan untuk mengembalikan kekencangan pada kulit wajah dan menghindari kita dari pengaruh penuaan dini yang menimbulkan kerutan pada wajah dan pada daerah sekitar mata.

Seiring bertambahnya usia tentunya kulit terutama bagian wajah akan nampak sekali mulai mengendur. Dimana muncul kerutan pada wajah yang diakibatkan dari hilangnya kelenturan pada kulit yang diakibatkan sudah tidak mampunya kulit kita meregenerasi dengan baik seperti masa remaja dahulu. 

Dalam melakukan cara mengencangkan kulit wajah agar tetap tampil lebih awet muda dan terhindar dari kerutan di wajah, tentunya kita dapat melakukan perawatan terhadap wajah. Dengan membantunya memberikan nutrisi yang dibutuhkan bagi wajah tentunya akan tetap terawat dan terjaga kondisi kekencangan kulit wajah kita. Dalam melakukan perawatan wajah agar tetap kencang kita dapat menggunakan bahan alami untuk membantu menambah nutrisi bagi kulit kita.

Cara mengencangkan kulit wajah dengan menggunakan masker air kelapa, ambil segelas air kelapa lebih diutamakan air dari kelapa hijau. Campurkan air kelapa ini dengan bahan lain seperti susu murni, satu sendok makan madu dan satu butir telur ayam ambil putihnya saja. Kocok campuran tersebut secara merata lalu anda kenakan sebagai masker pada malam hari. Cara ini cocok bagi anda yang memiliki kulit kering, madu dan air kelapa mampu mengencangkan serta melembabkan kulit kering anda agar lebih kencang dari sebelumnya.

Cara mengencangkan kulit wajah selanjutnya dengan menggunakan masker bengkuang, haluskan bengkuang kemudian campurkan dengan perasan air jeruk nipis. Anda juga dapat menambahkan timun ketika menghaluskan bengkuang tadi dengan menggunakan blender. Masker bengkuang dengan menggunakan jeruk nipis dan timun ini cocok sekali untuk mengencangkan kulit wajah anda terutama untuk wajah berminyak, dimana penggunaan jeruk nipis dapat mengontrol minyak berlebih pada wajah anda.

Demikianlah sedikit cara mengencangkan kulit wajah dengan menggunakan masker alami yang dapat anda gunakan dalam perawatan harian wajah anda agar nampak lebih cantik dan sehat selalu.

Read more »

Cara Menghilangkan Komedo di Wajah

Cara menghilangkan komedo melalui cara mudah dan alami dengan menggunakan bahan-bahan sederhana, cara menghilangkan komedo yang anda lakukan selama ini masih belum mampu menyelesaikan masalah komedo yang mengganggu penampilan anda sehari-hari.

Permasalahan komedo tentunya menjadi masalah serius bagi kita yang ingin selalu tampil cantik dan ceria sepanjang hari, bagaimana tidak dengan munculnya komedo pada daerah disekitar wajah tentunya akan mengurangi penampilan kita terlebih dengan adanya komedo yang muncul pada hidung yang nampak terlihat dengan jelas bagaikan duri landak.

Penyebab dari munculnya komedo itu sendiri sehingga anda mencari cara menghilangkan komedo dengan mudah dan menggunakan bahan-bahan alami yaitu komedo muncul akibat produksi dari minyak yang berlebih yang dikeluarkan melalui pori-pori wajah anda yang kian membesar dan tertutup oleh kotoran atau debu disekitar anda melakukan segala rutinitas sehari-hari. Pada dasarnya minyak yang dikeluarkan pada kulit wajah memiliki fungsi yang baik untuk melembabkan wajah, namun jika berlebih akan menimbulkan permasalahan lain yang tidak baik juga bagi kesehatan wajah maupun kecantikan wajah anda. 

Komedo tersebut selain di timbulkan oleh penyumbatan pada pori-pori wajah seperti yang telah disebutkan diatas, komedo juga dapat muncul akibat dari salahnya atau kurang tepatnya anda menggunakan produk kecantikan. Faktor ketidak cocokan terhadap penggunaan produk kecantikan juga dapat memicu munculnya komedo tersebut. 

Berikut ini akan kita bahas mengenai cara menghilangkan komedo dengan menggunakan beberapa bahan alami yang mudah didapatkan dan mudah dalam proses pembuatannya sebagai cara menghilangkan komedo pada wajah anda.

Cara menghilangkan komedo menggunakan lidah buaya.

Siapa yang tak kenal dengan tumbuhan khas yang satu ini, selain memiliki fungsi untuk menyehatkan rambut dan fungsi menutrisi rambut ternyata tanaman lidah buaya juga dapat kita manfaatkan untuk menghilangkan komedo yang terdapat pada wajah anda. Cukup mengoleskan lidah buaya tersebut yang telah dibersihkan atau dibuang bagian kulit hijaunya, oleskan secara merata pada wajah anda terutama pada daerah yang terdapat komedo. Diamkan hingga mengering lalu cuci wajah anda dengan menggunakan air bersih biasa. Lidah buaya memiliki kandungan zat alami yang bersifat sebagai antibakteri yang dapat mencegah munculnya peradangan pada wajah anda dimana nantinya dapat memicu munculnya jerawat.

Cara menghilangkan komedo selanjutnya adalah dengan menggunakan masker kulit jeruk.

Kulit jeruk juga dapat kita manfaatkan sebagai bahan alami untuk menghilangkan komedo yang terdapat pada wajah. Kulit jeruk yang telah diblender dengan mencampurkan air sehingga membentuk pasta dapat kita gunakan sebagai masker pada malam hari menjelang tidur.

Cara menghilangkan komedo berikutnya yang dapat kita gunakan adalah masker telur.

Telur dapat kita gunakan sebagai bahan membuat masker penghilang komedo yang terdapat pada wajah, selain dapat menghilangkan komedo penggunaan masker telur ini juga dapat mengencangkan kulit wajah anda. Cara membuat masker telur ini juga tergolong mudah yaitu cukup ambil bagian putih telurnya kocok hingga merata dan agak berbusa lalu tambahkan satu sendok makan madu. Putih telur yang dapat kita gunakan bisa dengan putih telur ayam ataupun putih telur bebek dan madu yang digunakan sebaiknya madu asli yang tidak memiliki campuran bahan pemanis. Setelah campuran keduanya sudah cukup merata yang perlu kita lakukan cukup mengoleskan masker telur tadi secara merata layaknya menggunakan masker wajah pada umumnya. Diamkan hingga agak mengering lalu cukup bilas wajah anda, bilas dengan menggunakan air bersih yang hangat kuku setelah itu bilas kembali wajah anda dengan menggunakan air bersih biasa.

Demikianlah cara menghilangkan komedo yang dapat anda lakukan dalam perawatan wajah sehari-hari, lakukan salah satu cara menghilangkan komedo tersebut paling tidak 2 kali dalam seminggu agar cepat menghilangk komedo yang menimbulkan masalah pada wajah anda. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

Read more »

Tips Merawat Kulit Berminyak

Memiliki kulit wajah berminyak tentunya amat merepotkan, berikut ini tips merawat kulit berminyak bagi anda. Tips merawat kulit berminyak ini merupakan cara yang dapat anda lakukan dalam melakukan perawatan bagi wajah berminyak anda.

Wajah berminyak tentunya akan mudah sekali mengalami masalah bagi wajah anda, selain dengan mudahnya jerawat muncul pada wajah anda komedo juga akan dengan mudah timbul pada permukaan wajah anda yang berminyak. Minyak pada wajah sebenarnya membantu sekali bagi kita untuk tetap terjaga kelembabannya dan terhindar dari kekeringan bagi wajah anda. Namun dengan kondisi minyak pada wajah yang berlebih tentunya sulit untuk anda hindari akan munculnya permasalahan pada wajah seperti yang telah disebutkan sebelumnya.

Jerawat ataupun permasalahan lainnya seperti komedo misalnya, bukan semata-mata disebabkan karena jenis kulit wajah anda yang berminyak. Minyak yang terdapat pada wajah anda hanyalah sebagai media pembentuk dari masalah tersebut bukan sebagai penyebab dari permasalahan wajah itu sendiri. Masalah jerawat ataupun komedo yang mudah muncul pada wajah yang berminyak dapat anda hindari bagi anda yang memiliki jenis wajah berminyak dengan melakukan beberapa tips merawat kulit berminyak.

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan dan anda perhatikan yaitu dengan membersihakan selalu wajah anda sebelum tidur. Bersihkan wajah dari berbagai macam kotoran yang menempel ataupun membersihkan dari segala sisa make up yang masih menempel pada wajah anda. Gunakan pembersih yang memiliki Ph seimbang yang cocok bagi wajah anda dan dengan menggunakan bahan pembersih yang berbahan dasar air.

Tips merawat kulit berminyak selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat wajah anda adalah dengan menghindari produk kecantikan atau make up yang berbahan dasar minyak. Rata-rata produk kecantikan yang di produksi pada dasarnya menggunakan bahan yang berbasis minyak pada penggunaannya. Hindari penggunaan kosmetik ataupun produk kecantikan berbahan dasar minyak ini agar tidak menambah wajah anda berkilau akibat minyak berlebih pada kulit.

Tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan adalah dengan menjalani pola hidup sehat, hindari stress hal ini dapat mengurangi kelebihan minyak pada wajah anda. Dampak yang ditimbulkan akibat stress ternyata memicu produksi minyak pada wajah bertambah.

Tips selanjutnya yang dapat anda lakukan untuk merawat kulit berminyak adalah dengan memperbanyak konsumsi air putih, pengganti minyak untuk melembabkan kulit wajah anda adalah dengan air putih. Keduanya merupakan pelembab alami yang dihasilkan oleh tubuh bagi kulit kita.

Demikianlah tips merawat kulit berminyak yang dapat anda lakukan dirumah dengan memperhatikan pola hidup sehat dan pola makan yang seimbang agar terhindar dari minyak berlebih pada wajah yang dapat mengakibatkan berbagai macam permasalahan wajah anda.

Read more »

Tips Mengusir Bau Napas yang Tidak Sedap

Napas berbau tak sedap atau Halitosis, bisa sangat memalukan terutama bagi Anda yang aktif berkomunikasi. Lebih parah lagi, napas tak sedap bisa juga merupakan pertanda Anda sedang mengalami kondisi kesehatan yang serius.

Situs The Mediline Plus milik US National Library of Health dan National Institute of Health menyatakan bahwa penyebab halitosis beragam, mulai dari masalah gigi dan mulut, konsumsi obat-obatan tertentu, hingga sinusitis atau infeksi tenggorokan. Untuk mengusir aroma tidak sedap tersebut, simak triknya.

1. Merawat Gigi

Mengalami masalah pada gigi, seperti gingivitis (radang gusi) dan gigi berlubang, dapat menyebabkan aroma napas menjadi tidak sedap. Situs MayoClinic menyarankan, gigi yang bermasalah perlu perawatan dokter gigi, menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi dan sikatlah gigi dengan sikat yang halus. Anda juga harus mengganti sikat gigi setiap tiga bulan sekali. Serta jangan lupa membersihkan sela-sela gigi dengan larutan pengurang plak, dental flos (benang gigi), atau tusuk gigi.

2. Menyikat Lidah

Bau mulut bisa juga karena sisa makanan menempel di lidah. The Merck Manual Online Medical Library menuliskan bahwa dengan menyikat lidah menggunakan sikat gigi dan pasta gigi dapat mengurangi bau pada napas.

3. Banyak Minum Air

Kelembaban mulut harus terus dijaga untuk mencegah bau mulut. Minumlah air putih delapan gelas sehari. Hindari minuman bersoda, alkohol, atau kopi yang justru membuat mulut menjadi kering dan berbau.

4. Mengunyah Permen

Anda bisa juga melawan bau napas tak sedap dengan mengunyah sesuatu yang dapat mengurangi bau. Misalkan dengan menyunyah permen mint atau permen karet yang tidak menggunakan pemanis.

5. Hindari Makan Bawang

Bawang merupakan makanan yang dapat membuat napas menjadi berbau. Untuk itu hindarilah makan makanan yang menggunakan bawang putih, merah dan bombay.

Read more »

Tips Memperbesar Payudara secara Tradisional

Tips Memperbesar Payudara secara Tradisional

Memiliki bentuk payudara yang indah sudah menjadi dambaan bagi setiap kaum hawa .Oleh karna itu, jaman sekarang banyak wanita terutama artis menginginkan bentuk payudara yang besar, sampai di bela-belain Operasi yaitu dengan melakukan pemasangan implan atau memasukan silikon di payudaranya. Padahal cara-cara seperti itu bisa membahayakan kesehatana payudaranya. Banyak kasus-kasus yang terjadi terkait akibat dari operasi payudara.

Berikut ini tips untuk para Sahabat wanita yang  payudara dengan cara tradisional /alami. Bahan yang diperlukan tidak terlalu sulit , hanya Buah Manggis, Ganggang Hijau dan Pepaya. 

Ramuan Tradisional Ynag Di Perlukan Untuk Memperbesar Payudara adalah :

2 buah Buah Manggis

10 gram Ganggang Hijau 

¼ buah Pepaya

Cara Pembuatan Ramuan Tradisional Untuk Memperbesar Payudara :

1. Ambil kulit buah manggis dan cuci bersih, lalu dikeringkan. Setelah itu, hancurkan kulit buah  

    manggis dengan cara diulek, diblender, atau diparut.

2. Cuci ¼ buah pepaya dengan air hangat, kemudian di haluskan dengan diblender atau diparut.

3. Campurkan ganggang hijau, kulit manggis yang sudah dihaluskan, dan juga pepaya yang sudah 

    dihaluskan dalam satu wadah dan lalu diaduk rata.

4. Oleskan adonan tersebut selama 30 menit sebelum mandi, lalu bersihkan.

5. Anda juga bisa menambahkan scrub dan madu untuk menghaluskan kulit dan mengangkat kulit 

    mati disekitar payudara Anda.

6. Jangan lupa untuk sering mengonsumsi buah pepaya setiap hari.

Buah Pepaya

Buah pepaya dipilih sebagai campuran adonan karena pepaya memiliki kandungan Enzim yang dapat mengencangkan dan mengenyalkan payudara Anda. Pepaya juga diperkaya dengan hormon pengencang serta vitamin A yang merangsang pengeluaran hormon wanita dan merangsang indung telur mengeluarkan hormon estrogen dan progesteron. Dari hormon tersebut kelenjar susu akan lancar dan bentuk payudara semakin ideal.

Buah Manggis

Di dalam kulit manggis terkandung senyawa warna kelompok antosianin yang memiliki kemampuan sebagai antioksidan yang sangat kuat yaitu xanthones. Antioksidan mampu menghambat proses penuaan organ tubuh, mencegah penyakit jantung, mencegah penyakit kanker, mencegah kebutaan, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sifat dari xanthones adalah memiliki sifat aktivitas sebagai anti kanker, antibakteri, dan antiinflamasi.Selain itu juga berpotensi untuk memelihara kesehatan imun serta mendukung kesehatan mental,serta mendukung keseimbangan mikrobiologi,serta meningkatkan kelenturan sendi. Selain sebagai antioksidan Xanthones masih memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan. Antara lain sebagai antiinflamsi atau peradangan, antibakteri, antijamur, antibakteri, antidiabetes, dan antikanker.

Read more »

Ancaman Kematian dari Darah Tinggi

Penyakit tekanan darah tinggi telah membunuh hampir sembilan juta orang di seluruh dunia pada tahun 2010, ungkap penelitian. Angka ini membuatnya menjadi penyakit paling mematikan.

Sementara itu, merokok dan alkohol adalah penyebab kedua dan ketiga kematian di seluruh dunia. Diikuti dengan tingginya body mass index (BMI) yang merangkak naik dari urutan sembilan ke urutan ke empat dalam 10 tahun.

Hasil ini diketahui peneliti setelah melakukan pengamatan terhadap 43 penelitian selama 20 tahun. Penelitian yang diterbitkan dalam The Lancet ini dilakukan sebagai bagian Global Burden of Disease Study 2010.

“Secara umum kami melihat pertumbuhan faktor risiko yang berujung pada penyakit kronis pada orang dewasa, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes,” ungkap Profesor Majid Ezzati dari Imperial College London, seperti dilansir oleh Daily Mail (13/12).

sejauh ini merokok, termasuk sebagai perokok pasif adalah faktor risiko terbesar di bagian barat Eropa dan negara-negara Amerika Utara. Rokok telah menyebabkan sekitar 6,3 juta orang meninggal di seluruh dunia pada tahun 2010.

Meski begitu Ezzati mengatakan bahwa masih ada kabar baik di balik penemuan ini. Masyarakat masih punya waktu untuk menurunkan risiko penyakit tersebut. Caranya adalah dengan mengonsumsi makanan bergizi, menjalani gaya hidup sehat, dan meningkatkan kualitas kesehatan bagi negara-negara.

Read more »

Tidur Lebih Lama Membantu Mengatasi Sakit

Tidur lebih lama di malam hari diketahui lebih efektif untuk meredakan rasa sakit dibandingkan obat-obatan, ungkap peneliti. Tidur sekitar 10 jam di malam hari mampu mengurangi sensitivitas tubuh terhadap rasa sakit.

Hal ini diketahui setelah peneliti mengamati 18 partisipan sehat yang tak mengalami rasa sakit. Mereka diminta untuk mengubah pola tidur, yaitu empat malam tidur selama delapan jam dan empat malam lagi tidur selama 10 jam.

Peneliti Amerika kemudian mengukur masalah tidur melalui gelombang otak, detak jantung, dan otot. Mereka juga mengukur tingkat sensitivitas terhadap rasa sakit.

Penelitian kemudian menunjukkan bahwa kelompok yang tidur 1,8 jam lebih lama memiliki konsentrasi lebih bagus di siang hari dan penurunan kadar sensitivitas terhadap rasa sakit.

Mereka yang tidur lebih lama mampu menahan tangan mereka dari panas 25 persen lebih lama dibanding yang tidur dengan waktu normal. Hal ini menunjukkan berkurangnya sensitivitas mereka terhadap rasa sakit.

“Penemuan kami menunjukkan pentingnya tidur yang cukup untuk mengatasi berbagai macam rasa sakit kronis atau ketika akan bersiap melakukan operasi,” jelas Dr Timothy Roehrs, ahli dalam masalah tidur di Henry Ford Hospital.

Peneliti mengaku terkejut dengan efek tambahan jam tidur untuk menghilangkan rasa sakit jika dibandingkan dengan obat penghilang rasa sakit.

Read more »

Manfaat Buah Kiwi

Manfaat buah kiwi memang sangat jarang sekali didengar. Tapi tahukah anda ada banyak sekali manfaat buah kiwi untuk kesehatan anda? Buah kiwi kaya akan antioksidan dan serat yang sangat baik untuk pencernaan tubuh anda. Buah kiwi juga kaya akan vitamin C yang tidak kalah dengan jeruk. Tertarik mengetahui manfaat buah kiwi yang lainnya? Silahkan baca artikel ini hingga selesai.

Buah kiwi biasanya berbentuk oval berukuran kurang lebih sebesar telur bebek. Buah kiwi memiliki warna kulit hijau kecokelatan, daging buahnya berwarna hijau dan di dalamnya terdapat biji kecil berwarna hitam yang juga dapat dimakan.

Manfaat buah kiwi memang sangat banyak untuk tubuh kita. Selain mengandung vitamin C, buah kiwi juga mengandung vitamin E dua kali lebih banyak dibanding buah alpukat. Buah kiwi juga mengandung kalium, kalium dapat membantu menjaga kesehatan jantung anda. Jadi, salah satu manfaat buah kiwi adalah membantu mengurangi resiko penggumpalan darah penyebab kardiovaskular.

Seperti yang kita ketahui, tubuh kita memerlukan protein. Nah, salah satu manfaat buah kiwilainnya adalah buah kiwi mengandung enzim yang disebut actinidin. Enzim ini mampu menghancurkan protein sehingga tubuh kita akan lebih mudah untuk menyerap protein tersebut. Masih ingin tahu berbagai manfaat buah kiwi lainnya? Inilah manfaat buah kiwi yang mungkin anda belum tahu

Manfaat Buah Kiwi

Menjaga kesehatan mata

Manfaat buah kiwi yang pertama adalah membantu menjaga kesehatan mata, karena selain mengandung vitamin C dan vitamin E, buah kiwi juga mengandung vitamin A.

Membantu pencernaan

Seperti yang dijelaskan di atas, buah kiwi bermanfaat juga untuk membantu pencernaan tubuh anda karena mengandung banyak serat, bahkan lebih tinggi dari apel dan pisang.

Meredakan sembelit

Hasil penelitian di China mampu membuktikan bahwa buah kiwi mampu meredakan sembelit pada penderita yang kebanyakan telah menginjak usia lanjut.

Mencegah berkembangnya bakteri jahat

Buah kiwi mengandung prebiotik yang bermanfaat untuk membantu perkembangan bakteri baik yang ada di usus. Prebiotik mencegah berkembangnya bakteri jahat yang bisa menyebabkan sakit perut.

Manfaat buah kiwi

Itulah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan anda. Untuk merasakan banyaknyamanfaat buah kiwi, anda dapat mengkonsumsinya dengan rutin. Buah kiwi juga mudah ditemukan, di pasar atau supermarket banyak yang menyediakannya.

Read more »

Gemuk Karena Makan Malam

Sedang dalam program menurunkan berat badan jadi alasan banyak orang untuk menghindari makan di atas pukul 8 malam. Mereka beralasan makan terlalu malam akan membuat kalori disimpan dan diubah menjadi lemak.

Faktanya, kalori tidak mengenal waktu. “Tubuh akan mencerna dan menggunakan kalori dengan cara yang sama baik saat pagi, siang, atau malam,” kata Mary Flynn, peneliti diet dari Miriam Hospital, AS.

Ia menjelaskan, kalori memang akan tersimpan di tubuh lebih lama kalau setelah kita makan lalu kita duduk atau tidur. Tetapi, esok hari saat kita berakivitas, apalagi berolahraga, tubuh akan memakai kalori yang sempat tersimpan itu.

Meski begitu, Flynn memang tidak menyarankan kitangemil di malam hari. Alasannya, dalam kondisi lelah dan mengantuk kita cenderung memilih camilan yang tidak sehat.

Diet bukan berarti menahan lapar. Jika kita terbiasa menghindari makan atau makan terlalu sedikit, maka ketika tidak ada energi yang masuk, tubuh akan membongkar cadangan energi yang diambil dari otot. Konsekuensinya, tubuh jadi gampang lelah dan aktivitas terganggu.

Selain itu, metabolisme akan menurun dan ketika Anda kembali ke pola makan semula, berat badan dengan mudah bertambah dan kembali ke berat badan semula.

Jika Anda sering merasa lapar meski sudah makan malam, cobalah untuk mengganti camilan pengganjal perut yang lebih sehat, seperti mengganti es krim dengan sereal atau buah.

Read more »

Manfaat Buah Sirsak

Manfaat buah sirsak tentu banyak dan beragam. Buah Sirsak, buah yang bernama latin Annona Muricata sering mempunyai nama berbeda di tiap daerah, seperti Nangka Sabrang dan Nangka Buris. Selain rasanya yang lezat, manfaat buah sirsak juga baik untuk kesehatan.

Mungkin anda mengira buah Sirsak adalah buah asli Indonesia, tetapi ternyata tidak demikian. Buah Sirsak adalah buah yang berasal dari Karibia, Amerika Tengah, dan Amerika Latin. Sekarang buah Sirsak sudah tidak asing lagi bagi masyarakat Indonesia, hanya saja masih banyak yang tidak menyadari manfaat buah sirsak itu sendiri.

Kembali lagi ke topik utama, yaitu manfaat buah sirsak. Dengan mengkonsumsi buah Sirsak, kita akan mendapatkan berbagai manfaat. Salah satu manfaat buah sirsak  seperti effek anti tumor/kanker yang kuat, hal ini dapat dibuktikan secara medis.

Manfaat buah Sirsak

Manfaat buah Sirsak yang lainnya, sebagai berikut:

• Buah Sirsak dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit akibat sembelit.

• Buah sirsak memiliki kandungan fosfor dan kalsium yang cukup tinggi. Sehingga buah ini dapat mencegah osteoporosis dan membentuk tulang yang kuat.

• Anda dapat menkonsumsi jus Buah Sirsak 2x sehari, untuk membantu mengatasi  penyakit dalam tubuh, seperti  uretritis (biasa disebut juga infeksi saluran kemih), masalah hati, hematuria (atau darah dalam urin) dan penyakit ginjal.

• Buah Sirsak memiliki kandungan fruktosa. Fruktosa dapat membuat anda tetap segar, dan bisa membangkitkan energi.

• Buah Sirsak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga 13% kebutuhan dalam tubuh dapat dipenuhi oleh buah ini. Buah Sirsak juga dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlambat penuaan.

Itulah beberapa contoh manfaat buah Sirsak yang sudah diketahui. Tidak menutup kemungkinan masih ada banyak manfaat buah Sirsak yang belum diketahui.

Manfaat Buah sirsak

Mengingat banyak manfaat buah Sirsak seperti diatas, sebaiknya kita rajin menkonsumsinya, untuk kesehatan kita sendiri.

Read more »

Apa Manfaat Telur Puyuh?

Telur puyuh merupakan salah satu jenis makanan yang enak dan menyehatkan. Walaupun kulitnya penuh bercak, namun rasanya tidak kalah enak dengan telur biasa.. Ternyata, salah satu sumber protein ini punya fakta menarik untuk disimak. Ini dia.

1. Daya cerna protein hewani dalam kandungan telur puyuh lebih tinggi dibanding protein hewani lainnya. 100 gram telur puyuh mengandung 13, 05 gram protein yang lebih tinggi dari telur ayam maupun telur bebek.

2. Telur puyuh baik dikonsumsi sebagai nutrisi bagi otak karena mengandung protein, lemak, vitamin dan mineral. Selain itu juga mengandung kolin yang mampu membantu sinyal syaraf pada orak dan memperkuat daya ingat.

3. Telur puyuh baik bagi kehamilan. Selain karena asupan kolin bagi otak janin, juga mengurangi resiko kematian, bayi cacat dan keguguran.

4. Kuning telur puyuh mengandung lutein dan zeaksantin yang mampu melindungi mata dan meningkatkan kandungan dua zat tersebut yang ada pada retina mata.

5. Telur puyuh mengandung zat anti kanker. (Waaah, kabar baik nih)

6. Lutein setiap hari dapat menghambat penuaan hingga 40%, jadi bisa nampak awet muda.

Wow, sepertinya butir telur kecil ini benar-benar bermanfaat bagi kesehatan ya? Selain untuk ibu hamil, makan telur puyuh sangat dianjurkan bagi mereka yang sedang berkembang, usia produktif, juga manula.

Read more »

Makanan yang Bikin Awet Kenyang

Makanan yang Bikin Awet Kenyang

Pernahkah Anda mengalami hal ini; sarapan pukul 8 pagi dan sudah merasa lapar lagi satu jam kemudian? Jika ya, berarti makanan yang Anda konsumsi memiliki kalori, gula dan lemak yang tinggi. Makanan tersebut memang bisa menghilangkan rasa lapar dengan segera namun cepat juga membuat perut lapar kembali. Anda pun makan dan makan lebih banyak lagi sehingga berat badan semakin naik.

Jika ingin merasa kenyang lebih lama dan mengurangi hasrat makan, konsumsilah makanan yang tepat. Pilih yang tinggi nutrisi namun rendah kalori, juga kaya akan serat. Makanan apa saja? Simak enam daftarnya, seperti dilansir Woman’s Day.

1. Telur
Studi terbaru dari Pennington Biomedical Research Center di Baton Rouge, Los Angeles, menemukan bahwa orang dengan kelebihan berat badan yang makan telur untuk sarapan tidak merasakan lapar lebih lama. Partisipan penelitian menunjukkan adanya penurunan level grehlin, hormon perangsang nafsu makan yang memberitahu otak untuk makan. Sementara itu, hormon PPY yang membantu perut terasa lebih kenyang meningkat.

“Telur merupakan kombinasi protein dan lemak yang sempurna. Jadi lebih mengenyangkan dibandingkan menu sarapan yang lainnya,” ujar Julie Kaye, MPH, seorang pakar diet di New York City. Takut dengan kolesterol? Tidak perlu. Karena meskipun tinggi kandungan kolesterol di kuning telur, makanan ini bukan penyebab utama meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Tapi bila Anda masih ragu, konsumsilah hanya putih telur yang direbus atau digoreng dengan sedikit minyak zaitun. Putih telur juga memiliki protein tinggi untuk bantu kurangi rasa lapar lebih lama.

2. Alpukat
Buah berwarna hijau dengan rasa creamy tak hanya lezat, tapi juga kaya akan serat dan lemak tak jenuh yang baik bagi jantung. “Makanan yang mengandung lemak dan serat tinggi perlu waktu lama bagi tubuh untuk dicerna, sehingga Anda merasa kenyang lebih lama tanpa harus makan banyak kalori,” ujar Erin Palinski, RD, penulis ‘Belly Fat Diet for Dummies’. Penelitian juga menunjukkan bahwa oleic acid, jenis lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat dapat ‘memerintahkan’ otak untuk memberitahu bahwa perut Anda sudah kenyang dan tak perlu makan lagi. Tapi perlu diperhatikan, alpukat buah yang tinggi kalori jadi batasi konsumsinya. Cukup setengah potong setiap hari.

3. Tumbuhan Polong dan Kacang-kacangan
Satu sajian (mangkuk) kacang merah, kacang polong, kacang hijau, buncis atau lentil mengandung protein, karbohidrat kompleks dan lemak sehat. Menurut ahli diet dan herbal Julie McGinnis, penelitian telah menunjukkan bahwa perpaduan nutrisi tersebut bisa menjaga kadar gula darah tetap stabil. “Stabilnya gula darah berarti perut Anda terasa kenyang dalam jangka waktu yang lama,” terang Julie.

4. Cabai Merah
Penelitian dari Purdue University di Indiana, Amerika Serikat menemukan bahwa orang yang yang menambahkan 1/2 sendok teh cabai merah bubuk/kering ke makanannya, bisa makan 60 kalori lebih sedikit di sajian menu berikutnya. Sebagai tambahan, 1/2 sendok teh cabai juga bisa membakar ekstra 10 kalori karena keluarnya keringat.

5. Sup
Menurut studi terbaru dari Pennsylvania State University, wanita yang makan satu porsi sup ayam rendah kalori atau sup labu kuning sebagai camilan di pagi hari, mengasup 100 kalori lebih sedikit saat makan siang. Jumlah ini jauh lebih sedikit ketimbang wanita yang sarapan dengan ayam dan nasi.

Sup memiliki kandungan air yang tinggi sehingga membantu perut merasa kenyang lebih lama. Tapi ingat, jangan memakan sup yang berbabis krim dan gluten seperti creamy mushroom soup, beef goulash atau clam chowder yang mungkin mengandung lemak dan kalori tinggi. Pilihlah sup berisi sayuran atau tofu yang berkuah bening.

6. Kacang Almond
Di antara semua kacang, almond memiliki kandungan serat yang paling banyak dalam setiap porsinya (mangkuk kecil). Seperti diketahui, serat yang tinggi akan menjaga Anda dari rasa lapar yang berlebihan. Saran Julie, konsumsilah sekitar 15 butir almond sebagai camilan di antara jam makan siang dan malam (sekitar pukul 3-4 sore). Cara ini akan mengurangi hasrat Anda untuk makan cookies, biskuit atau cokelat.

Menariknya lagi, satu studi menunjukkan bahwa tubuh kita kemungkinan besar tidak menyerap lemak di dalam almond dalam jumlah banyak. Membuat camilan lezat dan gurih yang satu ini rendah kalori. Tapi sekali lagi, jangan ngemil berlebihan karena jika dikonsumsi dalam jumlah banyak, almond justru memicu hasrat makan Anda.

Read more »

Apa Manfaat Timun?

Manfaat Timun

Timun seringkali menjadi panganan yang menyehatkan dan menyegarkan. Bisa digunakan sebagai acar maupun garnis yang juga enak untuk disantap. Nah, ternyata manfaat mentimun bagi kehidupan kita sangat banyak dan menyehatkan. Yuk kita lihat apa saja manfaat timun yang bisa kita nikmati.

1. Mencegah Kanker

Dengan menambahkan senyawa alami ke dalam tubuh kita, tentu kita bisa mengantisipasi munculnya penyakit yang tak diinginkan seperti kanker. Timun juga bisa mencegah munculnya kanker karena kandungan pinoresinol, lariciresinol dan secoisolariciresinol.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Mengonsumsi timun mampu membantu menstabilkan tekanan darah dengan kandungan potasium, serat dan magnesium di dalamnya. Tapi sebaiknya Anda yang memiliki tensi rendah tidak mengonsumsi timun terlalu banyak ya, karena timun hanya direkomendasikan bagi mereka yang tekanan darahnya tinggi.

3. Mengeluarkan Racun

Kemampuan timun dalam menghidrasi dengan kandungan airnya yang mencapai 96% juga mampu membantu Anda mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Selain itu kita jadi terhindar dari dehidrasi bila mengonsumsinya.

4. Masker Wajah dan Pengompres Mata

Timun merupakan salah satu jenis buah yang bisa digunakan untuk merawat kesegaran kulit, di antaranya adalah sebagai masker. Kandungan vitamin A sampai C dan mineral di dalamnya bisa membantu mengencangkan dan menyegarkan wajah. Asam kafeat dalam timun juga bisa membantu kita mengurangi kantung mata, karena itulah timun sering digunakan untuk mengompres mata.

Read more »

Minum Teh Mengurangi Resiko Darah Tinggi

Minum Teh Mengurangi Resiko Darah Tinggi

Minuman atau makanan yang mengandung kafein biasanya tidak disarankan bagi para penderita darah tinggi. Tetapi hal ini tidak berlaku pada teh, karena sebuah penelitian yang dilakukan di Jepang menunjukkan bahwa senyawa dalam teh dapat menghambat tekanan darah. Hasil penelitian ini dipublikasikan dalam Journal of Physiological Anthropology, dilansir Newsmaxhealth.

Ai Yoko dan timnya dari University of Shizuoka menemukan bahwa salah satu kandungan dalam teh bernama L-theanine, secara signifikan dapat menghambat tekanan darah. Selain itu, L-theanine dapat mengurangi ketegangan dan kecemasan dalam sebuah tes yang dilakukan pada relawan yang bergabung dalam penelitian tersebut.

Dalam penelitian terpisah, peneliti dari Australia menemukan bahwa orang yang mengonsumsi tida cangkir teh sehari dapat menurunkan tekanan darah rata-rata dua sampai tiga poin dibandingkan mereka yang tidak minum teh. Penelitian tersebut ditulis dalam jurnal Archives of Internal Medicine yang diterbitkan pada bulan Januari.

Selain L-theanine, teh mengandung flavonoid yang dapat meningkatkan kesehatan pembuluh darah, mengurangi berat badan dan lemak di perut. 

Read more »

Memasang Behel Gigi

Dahulu, Behel gigi atau kawat gigi adalah hal yang aneh untuk masyarakat Indonesia.Behel gigi sendiri digunakan untuk kesehatan dan perawatan gigi mereka, tetapi fungsi utamanya tetap sebagai perapi gigi yang tidak rata.

Seiring perkembangan zaman, kini behel gigi sudah sangat populer di negara kita. Banyak orang yang yang memakai behel gigi baik pria maupun wanita dengan alasan penampilan, sampai-sampai orang yang sudah mempunyai gigi yang rapi juga memakainya.

Syarat Sebelum Memasang Behel Gigi

Sebelum anda berencana memasang behel gigi, sebaiknya mengerti dahulu syarat-syarat sebelum memasang behel. Terlebih lagi jika anda baru pertama memasang behel gigi. Apa saja syaratnya?

• Orang yang akan memasang behel harus sudah bisa menjaga kebersihan mulut.
• Gigi yg dipasangi behel, ujung akarnya harus sudah mengecil.
• Orang yang akan memasang behel tidak mempunyai penyakit umum/sistemik yang dapat mengganggu perawatan
• Efek Samping Setelah Memasang Behel Gigi

Setelah mengetahui syarat sebelum memasang behel gigi, anda juga harus mengetahui kemungkinan efek yang ditimbulkan setelah memasang behel. Namun berbagai efek dibawah ini tidak selalu terjadi/kecil kemungkinan untuk terjadi.

• Radang gusi yang menyebabkan gusi berdarah.
• Sariawan disertai rasa ngilu.
• Muncul rasa nyeri selama 3 – 7 hari dikarenakan adanya proses Resorpsi dan aposisi.

Solusi untuk mengatasi masalah tersebut :

• Sikat gigi menggunakan sikat yang berbulu halus. Sikat gigi dengan bulu yang kasar dapat mengakibatkan pembekakan gusi.
• Lakukan pengontrolan gigi secara rutin, atau minimal 3 minggu sekali.
• Menkonsumsi makanan yang tidak terlalu keras. Selain memberi rasa sakit, makanan keras juga dapat mengakibatkan behel gigi terlepas.

Tempat Memasang Behel Gigi?

Untuk memasang behel, tentunya anda dapat pergi ke dokter gigi. Namun belakangan ini justru banyak orang pergi ke tukang gigi untuk memasang behel. Tentu di bandingkan dengan harga pasang behel di dokter gigi, tukang gigi menawarkan harga yang murah. Jika di dokter gigi pemasangan behel mencapai Rp. 5 juta, di tukang gigi bisa mencapai Rp. 2,5 juta.

Yang kini menjadi pertanyaan, amankah memasang behel di tukang gigi? Apakah para tukang gigi benar-benar tahu dengan perhitungan yang sesuai dengan ilmu kedokteran atau hanya berdasarkan keterampilan?

Pemasangan behel gigi bukan hal yang mudah. Sebelum mengambil tindakan, seorang dokter harus terlebih dahulu mengetahui struktur gigi dan rahang pasien dari cetakan gigi yang dibuat sesuai dengan gigi asli pasien atau dari hasin rontgen.

Untuk tukang gigi, mereka tidak yakin apakah mereka memiliki latar belakang semacam pendidikan khusus atau hanya mengandalkan keterampilan semata.

Yang jelas, memasang behel gigi bukanlah perkara yang mudah. Jangankan memasang behel di tukang gigi, memasang behel dengan bantuan dokter gigi yang tidak tepat pun dapat menimbulkan masalah dengan gigi pasien.

Namun pilihan tetap di tangan anda, bisa saja anda malah lebih cocok pemasangan dan perawatan di tukang gigi.

Foto Behel Gigi

Berikut ini foto behel gigi untuk inspirasi anda sebelum memasang behel gigi.

Read more »

Cara Mengatasi Gatal Di Selangkangan

Cara Mengatasi Gatal Di Selangkangan Secara Alami

Gatal di selangkangan memang membuat seseorang merasa tidak nyaman dan kerap merasa tidak percaya diri. Contohnya pada saat menghadiri acara-acara resmi kemudian rasa gatal itu menyerang, anda akan tersisksa menahan hasrat untuk menggaruknya. Namun apabila digaruk hanya akan membuat area gatal tersebut semakin luas, bekas luka yang ditimbulkan menjadi semakin luas pula. Perlu diketahui, gatal di selangkangan bisa dialami oleh pria maupun wanita, meskipun pria yang lebih sering mengalaminya.

Ada banyak sekali jenis penyakit kulit, namun pada masalah gatal di selangkangan, bisa jadi jamur kulitlah yang menjadi penyebabnya. Jamur kulit kerap tumbuh di bagian kulit yang lembab dan tidak pernah terkena sinar matahari. Selangkanganlah yang menjadi favorit tumbuhnya jamur kulit. Apalagi bila bercampur keringat, akan menimbulkan rasa gatal yang luar biasa.

Mengobati Gatal Di Selangkangan

Untuk mengatasi gatal di selangkangan tidak bisa instan, membutuhkan waktu kurang lebih 3 minggu. Untuk mempercepat proses penyembuhan, anda dapat pergi ke dokter. Tapi yang menjadi pertanyaan, apakah anda tidak malu? banyak orang yang menderita gatal di selangkangan namun malu untuk berobat ke dokter. Untuk itu, silahkan disimak cara mengatasi gatal di selangkangan secara alami berikut ini.

Apabila anda merasa tidak percaya diri untuk berobat ke dokter, anda dapat menggunakan ramuan tradisional, namun membutuhkan waktu yang cukup lama. Bagaimana cara menyembuhkan gatal di selangkangan dengan cara alami? Manfaat daun sirih adalah jawabannya. Daun sirih adalah daun yang terkenal memiliki banyak manfaat.

Cara mengobati gatal di selangkangan dengan daun sirih ternyata cukup mudah dilakukan. Anda hanya memerlukan 10 lembar daun sirih, 5 lembar untuk digosok-gosokan dan 5 lembar lainnya direbus untuk mencuci selangkangan anda. 1 lembar daun sirih untuk menggosok 1x setelah itu buang dan ganti daun sirih yang masih baru. Kemudian cucilah selangkangan anda dengan air rebusan daun sirih agar rasa gatal di selangkangan benar-benar hilang.

Tips menghilangkan gatal di selangkangan di atas sebaiknya dilakukan setiap hari agar rasa gatal tersebut lekas hilang. Tips lainnya, jika anda masih dalam proses di atas, setelah selangkangan anda dicuci dengan daun sirih sebaiknya anda mengenakan celana model boxer agar selangkangan anda tidak lembab.

Read more »

Bumbu Masakan yang Menyehatkan Sedunia

Bicara soal bumbu, apa yang Anda ingat? Kunyit. Ketumbar. Terasi. Semua benar. Tetapi bumbu yang satu ini mengandung aneka manfaat kesehatan yang bisa diaplikasikan sebagai obat sehari-hari.

Beberapa di antaranya bisa Anda temui di pasar tradisional. Namun, sebagian lainnya harus dibeli di supermarket atau swalayan.

Apa saja sih khasiat bumbu yang akan disebutkan ini? Baca selengkapnya.

Bumbu ini tidak banyak ditemui di Indonesia yaitu saffron. Namun bumbu ini sangat ampuh mengatasi gejala PMS yang ada.

Fungsinya meredakan stress dan emosi sehingga tubuh menjadi lebih rileks dan nyaman. Selain itu saffron juga dapat mengobati asma dan batuk.

Bahkan menurut WebMD.com, saffron merupakan bumbu afrodisiak yang berkualitas.

Tahu kan apa itu kunyit? Bumbu ini sering digunakan sebagai bahan dasar kare atau bahan untuk menggoreng. Kunyit kaya akan antioksidan yang mampu membantu mengatasi penyakit seperti liver atau peradangan kulit.

Bumbu ini tak hanya bisa dicampurkan dalam masakan, namun juga dapat diminum sebagai jamu.

Berbeda dengan mint namun memiliki aroma yang segar. Daunnya kecil-kecil dan umumnya digunakan sebagai bumbu dalam sajian menu Italia.

Thyme kaya akan zat antioksidan seperti thymol, lavanoids apigenin, naringenin, luteolin dan thymonin. Antioksidan di dalamnya dapat membantu mencegah kanker, peradangan dan anti aging.

Daun yang biasanya dijadikan sebagai lalapan ini dapat membantu mengatasi kolesterol. Selain itu menurut WebMD, daun kemangi juga membantu menyembuhkan infeksi pernafasan, asma, diabetes dan lain sebagainya.

Jinten bukanlah bahan yang asing lagi bagi kita. Hampir mirip seperti kayu manis, jinten baik dikonsumsi mereka yang menderita diabetes. Manfaatnya adalah agar kadar gula dalam darah tetap stabil.

Selain itu jinten dapat mengatasi problem perut dan merupakan sumber yang kaya akan kalsium, zat besi dan magnesium.

Dalam beberapa penelitian disebutkan bahwa kayu manis dapat membantu menjaga kadar gula di dalam darah. Dapat mengurangi kadar kolesterol dan merupakan sumber serat yang baik

Bunga pekak adalah bumbu yang saat ini jarang dipakai oleh awam. Khasiatnya sangat banyak, mulai dari mengatasi batuk, mimisan, sakit perut, meningkatkan jumlah ASI, membantu mengatasi kram perut saat haid, hingga meningkatkan libido.

Bunga pekak juga kaya akan serat dan sumber kalsium yang sangat baik untuk tubuh.

Populer sebagai tanaman hias, bumbu dapur ini juga kata akan antioksidan. Mengatasi peradangan dan membantu meningkatkan memori otak.

Aromanya juga wangi, dapat dicampurkan dalam berbagai masakan. Umumnya dicampur pada masakan Italia.

Read more »

Khasiat Buah Mangga yang Menyehatkan

Khasiat Buah Mangga yang Menyehatkan

Wow itulah kata-kata saya ketika mendengar di salah satu situs bahasa inggris bahwa mangga adalah buah tersehat di dunia. yups buah warna kuning ini memang mengalami banyak penelitian sebelum di kukuhkan sebagai buah paling sehat di dunia. Buah mangga lebih banyak nutrisi yang sangat membantu bagi kehidupan. karena kandungan berikut ini.

Antioksidan

Mangga mengandung fenol, seperti quercetin, astragalin, fisetin, dan methylgallat. Ini fenol memiliki antioksidan kuat dan pencegah kanker kapasitas. Menjadi antioksidan kuat, mangga dapat membantu melindungi sel dari kerusakan radikal bebas, dan mereka juga mengurangi risiko kanker.

Zat Besi

Mangga tinggi zat besi, dan berfungsi sebagai manfaat langsung bagi perempuan yang sedang hamil serta bagi individu yang menderita anemia. Bagi wanita yang menjadi lemah setelah menopause, mangga dapat berfungsi sebagai suplemen zat besi sempurna. Selain itu, vitamin C di mangga meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan nabati.

Perawatan Kulit

Dari jumlah vitamin E yang mengandung mangga, buah dapat meringankan pori-pori tersumbat, dan meningkatkan kulit yang halus. Mereka yang menderita jerawat juga berpaling ke buah karena merupakan sumber yang kaya vitamin A. Vitamin A menawarkan kulit bersinar sehat, dan juga meningkatkan kekenyalan kulit.

Pencernaan

Manfaat lain dari ini mengobati lezat adalah enzim pencernaan mangga miliki, yang bekerja untuk membantu memecah protein dan membantu pencernaan. Enzim-enzim dalam mangga dapat membantu keasaman tempur dan menenangkan perut Anda. Disertai dengan banyak serat dalam buah, konsumsi secara teratur dapat lebih mencegah sembelit, menjaga Anda tetap teratur.

Di luar manfaat utama, ini bagian salah satu buah terus melayani kami dengan baik dengan cara lain. Bagi siswa yang memiliki kesulitan berkonsentrasi di kelas, asam glutamin dalam mangga bekerja untuk menjaga sel-sel aktif dan meningkatkan memori.

Jumlah vitamin A yang akan Anda terima dapat mencegah rabun senja, kekeringan pada mata, dan gatal dan perih di mata. Bahkan, kesalahan seperti memotong mangga sampai bersih.

Bagaimana setelah anda membaca referensi diatas apakah anda termasuk penggemar buah satu ini? Semoga menambah wawasan kita tentang buah yang satu ini.

Read more »

Dampak Buruk Begadang

Kebiasaan buruk begadang menghantui kalangan remaja terutama para mahasiswa. kebiasaan begadang yang berlarut larut ternyata menimbulkan banyak masalah. Masalah yang disoroti adalah diabetes dan serangan jantung. berdasarkan beberapa penelitian yang dilakukan di amerika. kebiasaan begadang akan menyebabkan anda mudah letih dan lelah kondisi inilah yang menyebabkan kontrol gula darah tidak baik. Diabetes Dan Serangan Jantung Menghantui Kebiasaan Begadang Berdasarkan Wikipedia Pengertian diabetes sebagai berikut. Diabetes mellitus, DM (bahasa Yunani: διαβαίνειν, diabaínein, tembus atau pancuran air) (bahasa Latin: mellitus, rasa manis) yang juga dikenal di Indonesia dengan istilah penyakit kencing manis adalah kelainan metabolik yang disebabkan oleh banyak faktor, dengan simtoma berupa hiperglikemia kronis dan gangguan metabolisme karbohidrat, lemak dan protein, sebagai akibat dari defisiensi sekresi hormon insulin, aktivitas insulin, atau keduanya. defisiensi transporter glukosa. Serangan jantung (bahasa Inggris: Myocardial infarction, acute myocardial infarction, MI, AMI) adalah terhentinya aliran darah, meskipun hanya sesaat, yang menuju ke jantung, dan mengakibatkan sebagian sel jantung menjadi mati.

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa di Amerika. Setiap tahunnya, di Amerika Serikat:

1.500.000 orang mengalami serangan jantung.[rujukan?]

478.000 orang meninggal karena penyakit jantung koroner.[rujukan?]

407.000 orang mengalami operasi peralihan.[rujukan?]

300.000 orang menjalani angioplasti.[rujukan?]

Penyakit jantung, stroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan.

Profesor Philippe Froguel dari Imperial College London mengatakan, “Kontrol gula darah adalah salah satu dari banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh,”

Penelitian baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail.

Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes maupun penyakit jantung.

Read more »